Immunerősítés ősszel a C-vitamin és más vitaminok fontossága!

Immunerősítés ősszel a C-vitamin és más vitaminok fontossága!
5 (100%) 9 szavazat
Immunerősítés ősszel a C-vitamin és más vitaminok fontossága
Immunerősítés ősszel a C-vitamin és más vitaminok fontossága

Az ősz már végérvényesen beköszöntött, sőt egyre inkább haladunk a tél irányába, éppen ezért fontos szót ejtenünk az immunerősítésről, amely bár egész évben rendkívül fontos, de a hűvösebb idő beköszöntével fokozottan fontos. Ilyenkor ugyanis hajlamosak lehetünk elkapni különböző vírusokat, így nagyon fontos, hogy hatékonyan vegyük fel a versenyt a fertőzésekkel és betegségekkel szemben. Éppen ezért megelőzés céljából célszerű lehet különböző trükköket bevetni annak érdekében, hogy elkerüljenek bennünket az őszi bacik. Mai írásunkban ezeket a tippeket és trükköket szedtük össze.

Vitaminok és ásványi anyagok

Ahhoz, hogy immunrendszerünk kifogástalanul működjön elengedhetetlenül fontos, hogy vitaminokban és ásványi anyagokban és rostokban gazdag ételeket fogyasszunk. Ezenkívül nem szabad megfeledkeznünk arról sem, hogy egyéb módon is pótoljuk vitaminszükségletünket. Fontos lehet ebben az időszakban a C-vitamin fogyasztás, de akár valamilyen multivitamin készítmény mellett is letehetjük a voksunkat. Ezenkívül napi szinten minimum 2-2,5 liter vizet érdemes fogyasztani illetve a gyógyteák vagy a frissen facsart zöldség és gyümölcslevek is szóba jöhetnek, ezek ugyanis vitaminban és rostban egyaránt gazdag élelmiszerek, olyanok melyek természetes módon erősítik az immunrendszerünket, így az hatékonyan lesz képes fellépni az őt érő támadásokkal szemben.

Természetes antibiotikum: a fokhagyma

Fontos tudni, hogy a növények komplex formában tartalmazzák a vitaminokat illetve az ásványi anyagokat, így egymás hatását felerősítve sokkal jobban szívódnak fel és hasznosulnak. A fokhagyma jótékony erejét pedig már a nagyanyáink is ismerték, hiszen javítva a szív és érrendszer működését, alkotóelemei pedig lassítják a szapora szívműködést. Emellett antioxidánsai immunerősítő hatással is bírnak, ezáltal hatásosnak bizonyul a baktériumokkal és vírusokkal szemben. Ha pedig mindez nem volna elég a légúti megbetegedések elleni harcban is segítő társ lehet.

A D-vitamin csökkenti az ekcéma tüneteit

A D-vitamin csökkenti az ekcéma tüneteit
5 (100%) 9 szavazat
A D-vitamin csökkenti az ekcéma tüneteit
A D-vitamin csökkenti az ekcéma tüneteit

Kutatók azt találták, hogy a D-vitamin csökkenti az ekcémával járó kellemetlenségeket.
Vannak betegek, akiknek a tünetei télen fokozódnak – ez irányította a figyelmet arra, hogy a panaszok összefüggésben állhatnak az alacsony D-vitamin szinttel – mondja a kutatást vezető Dr. Carlos Camargo. – A súlyos ekcéma terápiája eddig is UV-sugárzás volt, ami köztudottan serkenti a bőr D-vitamintermelését.

A kutatásban 107, kettő és tizenhét év közötti mongóliai gyermek vett részt Ulánbátor szakrendelőiben. A gyermekek mind atópiás bőrgyulladásban szenvedtek, ősztől tavaszig voltak tüneteik. A résztvevőket két csoportra osztották, az egyik csoport 1000 nemzetközi egység (NE) D-vitamint kapott, a másik csoport placebo, vagyis hatóanyag nélküli gyógyszert. A gyerekek állapotát felmérték a kísérlet kezdetekor, és a vége után egy hónappal. Emellett a szülőket is kikérdezték a gyermek állapotáról.

A kutatás eredményeit a Journal of Allergy and Clinical Immunology közölte, és az derül ki belőle, hogy a D-vitamint kapó gyerekek 29 százalékos javulást tapasztaltak, miközben a kontrollcsoport 16 százalékos javulásról számolt be. Bár ebben a kutatásban nem mérték le előzetesen a gyerekek D-vitamin szintjét, egy másik felmérés eredményei szerint a mongol gyerekek 98 százaléka D-vitaminhiányos, így lehetett ez a vizsgált ekcémás gyermekek között is.

A D-vitamin adása egyébként is indokolt gyermekeknek legalább télen, hiszen nélkülözhetetlen szerepet tölt be a csontanyagcserében.

Duguláselhárítás Budapest

Duguláselhárítás Budapest
5 (100%) 6 szavazat

Duguláselhárítás Budapest

 

 

A csatornákat mesterségesen létesítették a szennyvíz, a belvíz és az üzemi víz elvezetésének céljából. De miért is fontosak számunkra a csatornák? Nézzünk pár tényezőt, amit jó, ha tudunk a csatornatisztítás elvégzése előtt:

A csatornázás fontos része a vízgazdálkodásnak, hiszen a felszín feletti és alatti vizeket is tisztán kell tartani, főleg ha ivóvíz ellátásról van szó.

Közegészségügyi, valamint műszaki szempontból az a legjobb megoldás, ha a vízellátást és a szennyvízcsatornázást szimultán visszük véghez. Ennek neve egyesített rendszer,

Az egyesített rendszerről bővebben:

A szennyvizet egy rendszerű csatornahálózatba, az ipari és a házi bekötő csatornán, illetve azon a bekötőcsatornán vezetik le, mely a vízelnyelő aknához csatlakozik.

A szennyvíz a főgyűjtőcsatornába folyik le, mellék-gyűjtőcsatornákon keresztül, melyeknek különböző az átmérője és az esése.

Régen innen szabadon engedték, a nyílt vizekbe, ma már viszont hozzáértő szakemberek végzik ezt a munkát, fizikai, biológiai és kémiai csatornatisztítás képében.

Duguláselhárítás Budapest rengeteg fajta csatornával rendelkezik.

A wc duguláselhárítás a 12.kerületben napi feladat

A wc duguláselhárítás a 12.kerületben napi feladat
5 (100%) 10 szavazat

Az eldugult lefolyócső mind a konyhában, mind a fürdőszobában és wc-ben minden háziasszony rémálma. Nem érdemes drága vegyszereket vásárolni, ha meg szeretnénk szabadulni a makacs dugulástól. Néhány praktika, melyeket a háziasszonyok megpróbálhatnak, mielőtt szakembert hívnának. Amennyiben nem vagyunk tisztában, hogy mi is okozta a dugulást, érdemesebb haladéktalanul duguláselhárító szakembert hívni. A duguláselhárítás xii. kerületében dolgozó gyors szolgálatunk, könnyedén és a fal bontása nélkül végzik a dugulások megszüntetését, ügyelve a rendre és a tisztaságra is. Ha saját kezűleg szeretnénk megszüntetni a problémát, akkor elsőként a wc pumpával próbálkozhatunk. Ha nem boldogulunk a duguláselhárítás xii. kerületi  gyors szolgálatunk várja hívását a nap 24 órájában. Ha azonban ez sem segít, akkor készíthetünk otthoni „vegyszert”. Ezek a következőkből állnak: víz, lúgkő és só. Legelőször a sót és a lúgkövet szórjuk a lefolyóba, majd utána öntsünk rá vizet. Ezt követően hagyjuk állni néhány percig, valamint hatni a keveréket, majd ismét öblítsük le vízzel. Amennyiben nem válik be ez a módszer, valószínűleg a szifont is kell tisztítani – mondják a duguláselhárítás xii. kerület munkatársai. Ha Ön nem kísérletező szellemű, és inkább szakembert hívna az eltömődés megszüntetéséhez, akkor tárcsázza a 06703346779 duguláselhárítás xii. kerület ügyeleti számát. Éjjel-nappal hívható, sőt ünnepnapokon is tárcsázhatók a duguláselhárítás xii. kerület szakemberei.