admin összes bejegyzése

Egészséges köretek tudatos ínyenceknek

Egészséges köretek tudatos ínyenceknek
5 (100%) 3 szavazat

Egészséges köretek mindennap a Trófea kínálatában

egészséges köretek
egészséges köretek

Fontosnak tartod, hogy egészségtudatosan étkezz? Mindegy, hogy fogyni szeretnél, vagy immunrendszeredet erősítenéd, az egészséges köretek remek választásnak bizonyulnak. Milyen köretfélék kerülnek a leggyakrabban a tányérra a hazai családoknál? A rizs, a burgonya legalább olyan népszerűek, mint a tésztafajták és a nokedli. Ezek azonban gyakran nem felelnek meg az egészségtudatos alapelveknek és plusz kilókat jelenthetnek rendszeres fogyasztásuk esetén. Miért ne próbálnál ki olyan alapanyagokat, mint a köles, a bulgur vagy a hajdina? A tapasztalatok azt mutatják, hogy ezek kiválóan beilleszthetőek az életmódváltás keretei közé, és segítségükkel sikerülhet a felesleges kilóktól is megszabadulni. A lassú felszívódású szénhidrátok hozzájárulnak ahhoz, hogy sokáig jóllakott lehess és ne folyton az evésre gondolj. A Trófea étterem a fővárosban nagy népszerűségnek örvend, hiszen minőségi alapanyagokból készült fogásokkal áll a vendégek rendelkezésére. Az általa nyújtott színvonalról akkor sem kell lemondani, ha házhoz rendelnél, és otthonod kényelmében fogyasztanál például húsféléket egészséges köretek mellé. Étkezz úgy, hogy szervezeted hálás legyen érte!

Zinzino a szív-és érrendszer egészségéért

Zinzino a szív-és érrendszer egészségéért
5 (100%) 2 szavazat

Zinzino az egészség doktor

zinzino étrend kiegészítő
zinzino étrendkiegészítő

A többszörösen telítetlen zsírsavak, így az omega 3 és az omega 6 zsírsavak nagymértékben hozzájárulnak a szív-és érrendszer egészséges működéséhez. Ha sorra vennénk azokat a faktorokat, amelyek az egészség szempontjából a legtöbb kockázati tényezőt hordozzák magukban, akkor a vérnyomás és a koleszterinszint biztosan vezető helyet foglalnának el közöttük. A Zinzino szerint az étrend-kiegészítők bizonyítottan hozzájárulnak a magas vérnyomás csökkentéséhez és a vérben levő káros koleszterin is csökkenthető fogyasztásukkal. A szív-és érrendszer megérdemli a fokozott odafigyelést, hiszen a hosszú, egészségben eltöltött élet múlhat ezen.

Egészséges életmód kisokos

Egészséges életmód kisokos
5 (100%) 3 szavazat

Egészséges életmód kisokos

Multivitamin

Súlyos betegségeket segít elkerülni a multivitamin – Szervezetünk megfelelő működéséhez elengedhetetlen, hogy különböző vitaminokat elegendő mennyiségben fogyasszunk. A multivitaminok szedése ezért minden évszakban ajánlott, hiszen ezekben megtalálható minden olyan anyag, amelyre szükségünk vagy a kiegyensúlyozott, egészséges élethez. Különösen azért fontos mindez, mert az egyes vitaminok hiányakor komoly betegségek alakulhatnak ki. Előzzük meg a bajt, és szedjünk rendszeresen multivitamint!

Méregtelenítés

Csodákat tehet velünk a méregtelenítés – Szervezetünk méregtelenítése rendkívül fontos, mert a lerakódott méreganyagok komoly károkat okozhatnak testünkben, amelyek betegségek kialakulásához vezethetnek. A mérgezett testnek számos kellemetlen tünete is van, többek között a túlsúly, a depresszió, emésztési problémák, immungyengeség. Időnként jól jöhet egy-egy méregtelenítő kúra, hogy tehermentesítsük szervezetünket. A méregtelenítést végezhetjük gyógynövények segítségével is, például máriatövissel.

Gyuri bácsi

Ízletes gyógyulást kínálnak Gyuri bácsi gyógyteái – Gyuri bácsi jelenleg az egyik legismertebb képviselője a mai modern gyógynövényes gyógyításnak. A „bükki füvesember” gyógyteái nagyon népszerűek, nem is csoda, hiszen amellett, hogy finomak, szinte nincs olyan betegség vagy egészségügyi probléma, amelyre ne Gyuri bácsi ne kínálna valamilyen megoldást egy-egy gyógytea formájában. Így például emésztési problémákra, húgyúti gondokra, immunerősítésre, méregtelenítésre, vagy éppen a stressz leküzdésére.

Gyógyteák hatásai

Használjuk ki a gyógyteák hatásait! – Szinte nem találni olyan betegséget, amelyre ne ajánlanának valamilyen gyógyteát. A gyógyteák hatásai nemcsak a fennálló problémák leküzdésében, hanem azok megelőzésében is segíthetnek. A legtöbb gyógyteának például antibakteriális és immunrendszer erősítő hatása van, de bizonyos teák szervi betegségek esetén is segíthetnek. Az egyik legnépszerűbb a Kombucha gyógytea, amely jótékony hatással van a bélflórára, a vérkeringésre, és segít a méregtelenítésben.

Kímélő, kalóriaszegény ételek minden korosztálynak

Kímélő, kalóriaszegény ételek minden korosztálynak
5 (100%) 6 szavazat

Egészséges étel kiszállítás a Délibusznál

egészséges étel kiszállítás
egészséges étel kiszállítás

A kímélő, kalóriaszegény ételek iránt egyre nagyobb érdeklődés mutatkozik. Nem véletlen, hiszen az elhízás sajnos népbetegségnek számít annak minden negatív hátulütőjével. A tapasztalatok azt mutatják, hogy ugyan a rendszeres testmozgás nélkülözhetetlen a fogyáshoz, de nagyrészt az étkezésen és a bevitt kalóriák mennyiségén múlik, mire számíthatunk az eredményeket illetően.

A kímélő, kalóriaszegény ételek nem tartalmaznak gyors felszívódású szénhidrátokat és cukrot, ezzel már jelentősen csökkentve a bevitt kalóriák mennyiségét. Sokan vannak, akiknek nincs idejük arra, hogy a hétköznapokban órákat a konyhában álljanak. Számukra bizonyul ideális választásnak a Délibusz, amely minőségi, ízletes fogásokkal szolgálja az étel kiszállítás iránt érdeklődők igényeit.

A körültekintően megválogatott alapanyagok kimagasló minőséget biztosítanak, és az értékes tápanyagok garantálják, hogy energikus és egészséges leszel a mindennapokban. Mindez nélkülözhetetlen ahhoz, hogy jól érezd magad a bőrödben és a munkában is strapabíró lehess. Fedezd fel a Délibusz kínálta lehetőségeket és foglalkozz végre az egészséges táplálkozással!

A pillanat varázsa – FotoBese.com

A pillanat varázsa – FotoBese.com
5 (100%) 10 szavazat

Esküvői fotózás megismételhetetlen pillanatai

Esküvői fotózás
Esküvői fotózás

Az esküvő pillanatai megismételhetetlenek. Bár talán az ifjú pár tagjai nem is annyira, de azok a legközelebbi hozzátartozók, akik aktívan részt vesznek az eseményekben, illetve segítenek bennük, gyakran lemaradnak ezekről a felejthetetlen élményekről. Nekik leginkább csak sokkal később, az esküvői fotózáson készült fényképek megtekintése során nyílik arra lehetőségük, hogy igazán átélhessék a fontos momentumokat.

Egy profi esküvői fotós viszont igyekszik, a lehetőségeihez mérten minden apró rezdülést megörökíteni. Tapasztalatával és rutinjával gyakran már előre tudja, mikor mi fog következni, ezért a lehető legjobb szögből tudja megmutatni a legszebb pillanatokat. Olyan helyről, olyan megvilágítással, ahogyan azt biztosan csak nagyon kevesen láthatják. Például amikor a násznép a templomban ül, az ifjú párnak többnyire háttal, akkor biztosan csak az esküvői fotókon tekintheti majd meg a párt szemből. Ahogyan a menyasszony és a vőlegény sem figyelheti meg ebben az időszakban a násznép örömtől átszellemült arckifejezését.

Mi az a plusz, amitől az esküvői fotózás igazán különleges lesz?

Egy profi és tapasztalt esküvői fotós képes arra, hogy hitelesen és pontosan dokumentálja az esküvő eseményeit, ugyanakkor úgy tudja megragadni a pillanat varázsát, hogy az őszinte érzelmek, az ifjú pár egymás iránt érzett szerelme, a család és a barátok szeretete, valamint a ceremónia meghittsége is megmutatkozzon a fényképeken keresztül. Egy jó esküvői fotós képeit biztosan ti is szívesen fogjátok bekereteztetni a szobátok falára, eltenni az irattárcátokba, illetve boldogan fogtok velük eldicsekedni az összes – akár idősebb – rokonotoknak, ismerősötöknek, barátotoknak.

Egy igazán jó esküvői fotót még a leginkább szégyellős, illetve magukat kevésbé fotogénnek érző pár is szívesen közzétesz az internetes közösségi oldalakon, akár hosszú évekig megtartva őket profilképnek vagy borítóképnek is. Hiszen a párjára, a férjére vagy a feleségére mindenki büszke, ez pedig jól látható lesz a minőségi esküvői fotókon keresztül. Érdemes tehát profi és tapasztalt szakemberre bízni az esküvői fotózást, hiszen a jó esküvői fotók egész életetekben, akár ötven-hatvan év múlva is szép emlékeket fognak felidézni bennetek.

 

Környezet védelme = Egészségünk védelme

Környezet védelme = Egészségünk védelme
4.7 (93.85%) 13 szavazat

A környezet védelme saját egészségünk alapja

Környezet védelme - Zöldel zöldhulladék elszállítás
Környezet védelme – Zöldel zöldhulladék elszállítás

 

 A környezet védelmének számos válfaja van, közülük az egyik a szelektív hulladékgyűjtés. Ennek lényege, hogy az újrahasznosítható hulladékot külön gyűjtjük, annak megfelelően, hogy milyen anyagról van szó. Mindez azért fontos, hogy az újrahasznosítható termékeket fel lehessen dolgozni, ezáltal pedig megóvhatjuk a természetet a felesleges károsodástól. Ezt hivatottak elősegíteni az Európai Uniós környezetvédelmi előírások is, amelyek nemcsak a környezet állapotát védik ezek által, hanem az emberek egészségét, életminőségét is. Saját érdekünk ezért, hogy nagyon odafigyeljünk a környezet védelmére.

Zöldhulladék égetése Budapesten tilos. Megoldásként keresse a Zöldel zöldhulladék elszállítás szakembereit.

Táskák – Túrafelszerelés webáruház, webshop – Vándor Túrabolt

Táskák – Túrafelszerelés webáruház, webshop – Vándor Túrabolt
5 (100%) 9 szavazat

Nem mindegy, milyen táskákkal indulunk útnak

Táskák - Raptor hátizsák
Táskák – Raptor hátizsák

Ha túrázni indulunk, elsődleges szempont, hogy megfelelő táskákat vigyünk magunkkal. Nagyon fontos, hogy amellett, hogy minden beleférjen, kényelmes is legyen számunkra, hiszen a táskákat egész utunk során cipelnünk kell. A háti vagy kézi táskákon kívül léteznek övtáskák, váll- vagy combtáskák, sőt külön táskák is vannak például térképnek vagy fényképezőgépnek. Mindezeket akár vízálló anyagból is megkaphatjuk a Vándor Túraboltban.

Esküvői fotós keresés – ne várj vele! – FotoBese.com

Esküvői fotós keresés – ne várj vele! – FotoBese.com
4.7 (93.33%) 12 szavazat

Esküvői fotós kincs lehet az ifjú párnak

esküvői fotós
esküvői fotós

Esküvőre készülőknek egyik feladata az esküvői fotós keresés. Ebben az elsőre egészen egyszerűnek tűnő dologban próbálok neked segíteni. Én ezeket a szempontokat nézném meg:

  1. Tetszenek a képei és munkái?

A legfontosabb kérdés mégsem az egyetlen. Hiába stimmel minden, ha nem jók a képek, Fordítva is igaz, ha jók a képek, de mást nem találsz..

  1. Hozzá tud -e szagolni az esküvő egyéb témáihoz?

Ezt a honlapján ellenőrizheted. Azért fontos, mert a jó szakember együtt dolgozik a többi szolgáltatóval. Ha túl „lát a fotózáson” és egyéb cikkeket is találsz bátran választható.

  1. Valóban profi –e vállal –e garanciát?

Meglepő, de a magát hirdető fotósok zöme se számlát se szerződést nem ír. Véleményem szerint mindkét félnek fontos a szerződés.

  1. Az árazása megfelelő –e?

Sem a túl olcsó sem a túl drága fotós nem a legjobb választás. Az olcsó nem rendelkezik rutinnal. A túl drága pedig nem biztos, hogy tudja reprodukálni a hangulatot egy vidéki sátras lagziban. Egy dolog biztos, ha a képek átadása után fizettek, (nem foglalóra gondolok) akkor biztosan nem zsákbamacskát vásároltatok.

Amikre még figyelj:

Nem biztos, hogy az az esküvői fotós, aki mondjuk a barát vagy ismerős esküvőjén fényképezett 10 éve, az neked is megfelel. Ma más már a divat. Érdemes kiállni a saját, egyéni elképzelésed mellett, így elkerülhetőek a csalódások.

Ha ajánlják a fotóst, ha nem mindenképpen érdemes megnézni a fotó galériákat, a szóba jöhető fotósok által készített képeket. Javasolt utána nézni a szakmai véleményeknek, elismeréseknek, díjaknak is. Illetve nézd meg vannak –e esküvői témában szakmai írásai. Ha leszűkült a kör két-három fotográfusra, akkor a személyes beszélgetések során világossá válik, hogy működik-e a kölcsönös kémia. Olyankor kiderül, hogy van-e a kommunikációban zökkenés, elbeszélnek-e egymás mellett, vagy értik egymást a felek. Profi hozzáállás, ha az esküvői fotós segítőkészen áll rendelkezésre, és ha bármilyen szakmai kérdésre pontosan tud válaszolni (lehet ez a zenekartól a sminkesig bármi). Ne feledd ez is egy szolgáltatás, ezért fontos hogy egy jó esküvői fotós valóban kiszolgálja az ifjú pár igényeit az előre megbeszéltek szerint. Javaslatot tehet a stílusra vonatkozóan, mégis alá kell vetnie magát a megrendelők igényeinek.. Érdeklőd meg mi van, ha kell tolni a fotózást rossz idő miatt. Egy másodállásban „esküvői fotós” nemet fog erre mondani, hiszen csak hétvégén ér rá, a profi megfogja neked tenni akár hétfő reggel is!

Egy rutinos, szakmailag felkészült esküvői fotós nem hozható zavarba azok a kérdésekkel sem, ha az ifjú pár tőle kér segítséget egyéb szolgáltatók vagy például fotózási helyszín választásában. Amennyiben mindezek megvalósulnak, gyanítható, hogy valóban szakmailag és emberileg hozzáértő, esküvői fotózásban rutinos és profira támaszkodhat a fiatal pár életük nagy napján, és örömmel fogják visszanézni az ott készült fényképeket évtizedek elmúltával is. a cikk elején feltett kérdésre a válaszom, hogy miért is ne várj vele? Egy jó szakember másfél évvel előtte be van foglalva. Ha meg szeretnéd szerezni ne, késlekedj, hiszen ugyanazon a napon rengeteg esküvő van! Tehát ha esküvői fotós keresésről van, szó ne várj vele!

Az esküvői képek leggyakoribb, legkiábrándítóbb hibái

Az esküvői képek leggyakoribb, legkiábrándítóbb hibái
5 (100%) 17 szavazat

Esküvői képek egy profitól, hogy Te ne így járj

esküvői képek
esküvői képek

Az esküvőnk napja életünk egyik legfontosabb állomása, aminek tökéletesnek kell lennie. Ám még ha jól is sikerül minden, akkor sem biztos, hogy kizárólag szuper fényképek készülnek az eseményről. Bizony nem mindenki fotogén, sokan pedig egyszerűen nem tudják egész nap kontrollálni a vonásaikat, nem egyszer külső tényezők zavarnak be a képbe.

Az esküvői képek maradandóak, és talán még generációkkal később is mutogatni fogják őket a családban, ezért fontos, hogy nagy gonddal készüljünk fel a fényképezés napjára.

Ami mindenképpen elengedhetetlen, a mosoly. Az esküvő miatti idegeskedés hamar kiül az ifjú pár arcára. Ezért meg kell próbálni kikapcsolni és az esemény örömteliségére koncentrálni, mert nem túl szép, ha szigorúan vagy gondterhelten néznek a fotókon szereplők.

Az esküvői fotós kiválasztása az egyik legnehezebb feladat.

Sajnos sok esetben az ifjú pár a költségcsökkentést a fotóssal kezdi. Pedig pont az esküvői képek azok, amelyek megmaradnak emlékként a nagy eseményről.

Gyakori hiba, hogy nem fogadnak profi fotóst, hanem megkérik valamelyik barátot vagy rokont, hogy vegye kezébe a fotózás ügyét.

Így a szerephez jutott, önkéntes fotós gyakran akadályozza a ceremónia lefolyását. Fontos, hogy a fotós a háttérben tudjon maradni, ne akadályozza az ifjú párt, papot vagy az anyakönyvvezetőt. Mivel általában nem rendelkeznek megfelelő gyakorlattal, így sokszor előfordul, hogy nem jók a fényviszonyok, a beállítás, a fotózás szöge. Nem ellenőrzik az elkészült esküvői képeket, így azok homályosak lehetnek.

Mivel általában nem komponálják meg a fotókat, így belógnak emberek, testrészek, esetleg a bemozdul a fotózni kívánt személy. Az alkalmi fotós saját megítélése alapján dönt, hogy mely eseményeket örökíti meg, vagy melyiket csípi el. Így gyakran kimaradnak a legfontosabb, kulcsfontosságú pillanatok, viszont a legrosszabb pillanatok megörökítésre kerülnek.

Az esküvő után visszanézett fotókat már nem lehet újrakomponálni, elillan az esemény atmoszférája, és ekkor már hiába bánkódunk.

Jó tanács, nézzük át az esküvői költségvetést és szorítsunk ki keretet a profi fotósra. Nem fogjuk megbánni, hiszen ezek az emlékek maradandóak lesznek életünk végéig.

Ha profi esküvői fotóst bérlünk fel, nagy valószínűséggel úgy fogjuk viszontlátni magunkat a esküvői képeken, mint ahogy azt elképzeltük.

A fotóst azért fizeti az ifjú pár, hogy ott legyen és ne maradjon le senki és semmi az esküvői képekről.

Persze még ilyenkor is adódhatnak akadályozó tényezők. A szertartások alatt elfogadott gyakorlat, hogy az anyakönyvvezető és az eskető pap mellett hivatásos fotósok és videósok dolgoznak. A melléjük csapódó bátor rokonok leszűkítik az amúgy is szűkös mozgásteret és megnehezítik a munkájukat. Elfoglalhatnak jó pozíciókat, kitakarhatnak embereket az események sodrásában és legtöbbször egyszerűen nem veszik észre, hogy zavarják a szakszerű munkát. Ezért érdemes a rokonok, barátok figyelmét felhívni, hogy próbálják meg nem akadályozni a hivatásos fotóst. Saját érdek, hiszen senki nem szeretne okos telefon- vagy tablet-fejű embereket nézegetni a saját esküvői képein.

Ne kockáztassunk, inkább fogadjunk profi fotóst, a barátokat és rokonokat pedig kérjük meg, hogy a ceremónia után fotózzanak.

Immunerősítés ősszel a C-vitamin és más vitaminok fontossága!

Immunerősítés ősszel a C-vitamin és más vitaminok fontossága!
5 (100%) 16 szavazat
Immunerősítés ősszel a C-vitamin és más vitaminok fontossága
Immunerősítés ősszel a C-vitamin és más vitaminok fontossága

Az ősz már végérvényesen beköszöntött, sőt egyre inkább haladunk a tél irányába, éppen ezért fontos szót ejtenünk az immunerősítésről, amely bár egész évben rendkívül fontos, de a hűvösebb idő beköszöntével fokozottan fontos. Ilyenkor ugyanis hajlamosak lehetünk elkapni különböző vírusokat, így nagyon fontos, hogy hatékonyan vegyük fel a versenyt a fertőzésekkel és betegségekkel szemben. Éppen ezért megelőzés céljából célszerű lehet különböző trükköket bevetni annak érdekében, hogy elkerüljenek bennünket az őszi bacik. Mai írásunkban ezeket a tippeket és trükköket szedtük össze.

Vitaminok és ásványi anyagok

Ahhoz, hogy immunrendszerünk kifogástalanul működjön elengedhetetlenül fontos, hogy vitaminokban és ásványi anyagokban és rostokban gazdag ételeket fogyasszunk. Ezenkívül nem szabad megfeledkeznünk arról sem, hogy egyéb módon is pótoljuk vitaminszükségletünket. Fontos lehet ebben az időszakban a C-vitamin fogyasztás, de akár valamilyen multivitamin készítmény mellett is letehetjük a voksunkat. Ezenkívül napi szinten minimum 2-2,5 liter vizet érdemes fogyasztani illetve a gyógyteák vagy a frissen facsart zöldség és gyümölcslevek is szóba jöhetnek, ezek ugyanis vitaminban és rostban egyaránt gazdag élelmiszerek, olyanok melyek természetes módon erősítik az immunrendszerünket, így az hatékonyan lesz képes fellépni az őt érő támadásokkal szemben.

Természetes antibiotikum: a fokhagyma

Fontos tudni, hogy a növények komplex formában tartalmazzák a vitaminokat illetve az ásványi anyagokat, így egymás hatását felerősítve sokkal jobban szívódnak fel és hasznosulnak. A fokhagyma jótékony erejét pedig már a nagyanyáink is ismerték, hiszen javítva a szív és érrendszer működését, alkotóelemei pedig lassítják a szapora szívműködést. Emellett antioxidánsai immunerősítő hatással is bírnak, ezáltal hatásosnak bizonyul a baktériumokkal és vírusokkal szemben. Ha pedig mindez nem volna elég a légúti megbetegedések elleni harcban is segítő társ lehet.